食べ過ぎに朝食抜き

「馬肥ゆる秋」秋刀魚に子持ち鮎、黒豆の枝豆、茄子いろいろにきのこいろいろ。
カボチャにサツマイモなどなど。
食べ過ぎる秋がやってきました。

先日も作りすぎの食べ過ぎで起床後もお腹が重たい^^

還暦過ぎて食べ過ぎて・・・自慢になりませんね?

そんな日には胃袋も休養が必要だそうです。

朝食代わりに手づくりのトマトと人参ジュース、またはリンゴと人参ジュース

スッと飲めばスッと染み込む感じです。

昼食前にはお腹もすっきりと軽くなっています♪

昼食はいつものとおりにいただきます。

さぁ!今日の夕食は何を作りましょうか?110.png





by krinrinka | 2017-09-13 06:51 | 暮らしつれづれ


元気笑顔なシニアの暮らし


by ぐらんま

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