一歩一歩で二万五千歩
2017年 09月 21日
岩肌をつかみ、よじ登るコースが好きです。
日ごろ実践しているスロージョギングや
階段登りは体力つくりが目的です。
山登りでは四季折々の自然を楽しみ、
お仲間とのおしゃべりも楽しみます。
先日は二万五千歩でした。
一歩一歩の積み重ねで二万五千歩。
「私の足よ、からだよ。今日もごくろうさま」
おやすみまえのストレッチでふくらはぎをウ~ンと伸ばして
背筋をウ~ンと伸ばして
両手を広げてウ~ンと伸びして
スッキリしたところで「おやすみなさい」
by krinrinka | 2017-09-21 07:56 | 暮らしつれづれ