一歩一歩で二万五千歩

歩きながら哲学をといた古代ローマ時代の先人たち。
歩きながら自然を楽しむ山登り。

岩肌をつかみ、よじ登るコースも好きです。

日ごろ実践しているウォーキングや階段登りは体力つくりが目的。

山登りは四季折々の自然を楽しみ、お仲間とのおしゃべりが目的。

先日は二万五千歩でした。

一歩一歩の積み重ねで二万五千歩。

コツコツ積み重ねてきたのは歩数だけではなく
お仲間との共有時間があります。
歴史のような?

還暦も過ぎて長のお付き合いの友人やボーイスカウトのお仲間や
趣味のお仲間と共有したさまざまなことが懐かしくなることがあります。

そしてこれから始まるであろう?ことにワクワクします♪

「私の足よ、からだよ。今日もごくろうさま」

おやすみまえのストレッチでふくらはぎをウ~ンと伸ばして
背筋をウ~ンと伸ばして
両手を広げてウ~ンと伸びして

スッキリしたところで「おやすみなさい」
110.png





by krinrinka | 2017-09-21 07:56 | 暮らしつれづれ