一歩一歩で二万五千歩

自然を楽しむ山登り。
岩肌をつかみ、よじ登るコースが好きです。

日ごろ実践しているスロージョギングや
階段登りは体力つくりが目的です。

山登りでは四季折々の自然を楽しみ、
お仲間とのおしゃべりも楽しみます。

先日は二万五千歩でした。
一歩一歩の積み重ねで二万五千歩。

「私の足よ、からだよ。今日もごくろうさま」

おやすみまえのストレッチでふくらはぎをウ~ンと伸ばして
背筋をウ~ンと伸ばして
両手を広げてウ~ンと伸びして

スッキリしたところで「おやすみなさい」
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by krinrinka | 2017-09-21 07:56 | 暮らしつれづれ  

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